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Meditation hilft jüngeren erwachsenen besser zu schlafen und weniger depressiv zu sein. eine noch kleinere studie zeigt, dass meditation auch bei jüngeren menschen zur linderung von schlaflosigkeit beitragen kann. Seelenmassage meditation zum entspannen und einschlafen yoga schlaf tief einschlafen und durchschlafen geführte meditation in 3 phasen you mp3 . Ruhe, entspannung und ausgeglichenheit sind für viele menschen luxus. vielen fällt es schwer, dem täglichen stress zu entkommen und abzuschalten. meditation kann hier gezielt dazu beitragen, sich (wieder) entspannen und fokussieren zu können. zudem kann meditieren beim behandeln und auch vorbeugen von psychischen und körperlichen krankheiten helfen, wie zum beispiel depressionen oder.

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